Здоровое полноценное питание. Для того чтобы ногти были здорового цвета, равномерно росли, не трескались и не шелушились надо помнить о том, насколько им необходимы витамины и минералы: А, Е, В, Д, цинк, йод, кальций и др. Дефицит большей части этих веществ можно восполнить, добавив в свой рацион на регулярной основе достаточное количество фруктов и овощей, а также рыбу и злаковые культуры.

Не пренебрегайте маникюром, который следует выполнять минимум раз в семь – десять дней. Помните, что здоровые и красивые ногти прежде всего нужны вам самим.

Безопасная пилочка для обработки ногтевой пластины. Откажитесь от металлических пилочек, отдайте предпочтение пластиковым или стеклянным

Выбирайте только качественные лаки с проверенным, безопасным составом

Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, оказывающий разрушительное воздействие на структуру ногтя. 

Не забывайте обрабатывать и стерилизовать инструменты, которыми вы пользуетесь. Помните о опасности инфицирования!

Мойте руки тёплой, а не горячей водой – лишний стресс только повредит ногтям и коже рук.

Избежать заражения грибком гораздо проще, чем его лечить. Не пользуйтесь чужими личными вещами, в особенности полотенцами и тапочками, следуйте общим правилам гигиены, регулярно осматривайте ногти на руках и ногах. В том случае, если во внешнем виде ногтевой пластины вы заметите какие-то непонятные изменения (расслоения, потрескивание, изменение цвета и т.д.), не откладывайте визит к специалисту!