• Загорать под открытым солнцем можно только до 10 утра и после 16 вечера;
  
• Наносить солнцезащитное средство за 30 минут до выхода из дома, а затем обновлять его каждые два часа и/или после контакта с водой;
  
• Принимать (по возможности) пресный душ после каждого купания в соленой морской воде. Это уменьшит шансы получить ожог или повреждение кожи
  
• В любом случае не увлекайтесь. Если хотите красивый, ровный загар – начинайте с 10 мин в день, понемногу увеличивая время пребывания на солнце
  
• После принятия солнечных ванн, пользуйтесь средствами, продлевающими загар и средствами, увлажняющими и восстанавливающими кожу после воздействия солнца.
  

Если же вы относитесь к самому светлому фототипу, то ваше место на пляже – всегда в тени, с солнцезащитным средством 50+.

Помните золотое правило – чем светлее ваш фототип и чем ближе вы к экватору – тем сильнее должна быть защита. Также очень сильна инсоляция во время пребывания в горах или на воде. Для таких случаев выбирайте степень защиты 50+. 

Особенно тщательно защитите нос, грудь и плечи – это то, что первым страдает от переизбытка солнца.

Прекрасного вам отдыха и красивого загара!